Aerobic

Aerobic -Spaß an der Bewegung

Gründung: 1995
Abteilungsleiterin: Annette Drumm
Anzahl der Teilnehmerinnen: ca. 20 Personen
Leistungsbereiche: Aerobic, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po mit und ohne Handgeräte, Streching, Yoga, Entspannungstechniken.
Trainingszeit: Donnerstags, 20.00 Uhr - 21.00 Uhr.
Wo: Sporthalle am Sportplatz in Pfeffelbach

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Definition - Aerobic
Aerobic killt nicht nur Kalorien und verbessert die Ausdauer, sondern macht zugleich flexibel und beweglich. Ausdauersport verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und reduziert das Körperfett. Aerobic schult die Koordinationsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmusfähigkeit  und  das Gleichgewichtsgefühl - das zentrale Nervensystem lernt das Zusammenspiel der Muskeln besser abzustimmen. Die Verletzungsgefahr wird weniger, da Muskeln aufgebaut werden, die die Gelenke besser schützen und stützen können.

 

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Die Aerobic-Gruppe ist dem FC 1920 Pfeffelbach angegliedert
(siehe auch Vereine -> FC 1920 Pfeffelbach)

Zusätzliche Informationen